Enamorarse es una de las cosas más bellas que nos pueden suceder. El mantenimiento de una relación requiere paciencia y la ruptura de una relación por lo general derrumba todo el ser, cuando se trata de un amor verdaderamente emocional y espiritual. Lo que se inició con el objetivo de estar juntos para siempre y ahora se halla en una encrucijada o una separación puede ser muy difícil de sobrellevar.
Las circunstancias de la vida y el destino a menudo tienden a interferir en las relaciones amorosas. Sobrevivir por si solo sin pareja es sin duda muy duro luego de haber vivido una relación bonita. A muchas personas les resulta una tarea muy ardua.
Las mañanas son muy temidas porque es el comienzo de un nuevo día para el corazón y algunas personas no saben cómo pasar el día solos de nuevo. Algunos son atrapados por estados depresivos. Otros pierden el apetito, no quieren salir, ni hablar con amigos o familiares. Se quedan en la cama recordando el amor perdido y aferrados a los recuerdos.
Día tras día estos sentimientos hacen que la persona se encuentre cada vez más indefensa y vulnerable. Algunos sienten que la vida a no tiene sentido. La pérdida de un amor puede sentirse como un dolor muy profundo y causar mucha angustia.
Incluso tener pensamientos suicidas es bastante común entre quienes han sido rechazados o han roto una relación. Básicamente depende de cuánto se valora una relación. Si la persona se separó porque está viendo a alguien más, entonces la otra parte de la pareja siente que la han dejado por alguien mejor, mas bello e inteligente, sentimientos bastante desagradables. Las razones de una ruptura pueden ser muchas, pero el corazón no entiende estas cosas.
Cómo evitar la depresión y pensamientos negativos tras una ruptura:
1. Comenta a alguien sobre tus sentimientos. Evita embotellar tus emociones, deja que fluyan.
2. No le implores a él o ella que vuelva. Si él o ella ha decidido alejarse, no intentes que vuelva.
3. Evita la auto compasión.
4. Tira todas las fotografías o elementos que te recuerden los momentos vividos juntos.
5. Si hay un anillo en la relación, devuélvelo.
6. Lee artículos y noticias sobre la actualidad. Vas a entender cómo muchas personas están sufriendo en este mundo. Tu angustia parecerá pequeña cuando la compares con la de las víctimas de hambruna, inundaciones o atentados terroristas.
7. Enfoca tu mente en tu carrera.
8. Involúcrate en los asuntos de familia y cuida a aquellos que te necesitan.
9. Toma parte de una obra de caridad u organización para ayudar a los demás.
10. No odies al resto de los hombres o mujeres, no todos son iguales.
El dolor que causa una ruptura no es fácil de superar. Pero todo se cura con el tiempo. No te quedes estancad@ esperando que alguien te saque del hoyo, eres tú quien tiene que salir por tus propios medios. Aprende a permanecer positiv@.
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Vía| loveblog
Escrito por Black Label | 
25 de Diciembre de 2008 | 
6 comentarios
Consejos y Relación de pareja.
La pasión es un sentimiento muy importante en la vida, y también en el dormitorio. A veces, nuestra pasión por la carrera, el trabajo, los hijos o tareas cotidianas está tan enfocada, que el rendimiento en el dormitorio se ve afectado. La mayoría de las parejas se preocupan cuando su interés en el sexo disminuye. Antes de consultar a un terapista o tomar medicación para incrementar la libido, puedes probar con algunos sencillos consejos para incrementar el apetito sexual del matrimonio.
1) Si tomas medicamentos como por ejemplo para controlar la presión sanguínea o cualquier otra prescripción médica, lee el folleto. Es probable que la medicación afecte tu libido. Algunos fármacos desencadenan serotonina en la sangre lo que baja el apetito sexual. La mejor manera de superar esto es consultar al médico y pedirle un comprimido alternativo. El impulso sexual suele dispararse nuevamente una vez que se cambian los medicamentos.
2) La mayoría de las veces, el poco deseo sexual se debe a una baja autoestima. Algunas personas prestan mucha atención a las proporciones de su cuerpo y se enfocan tanto en esto que no pueden disfrutar en el amor. A veces, uno tiende a comparar su cuerpo con el de los famosos y modelos y se pierde el sentido de la realidad. Si eres mujer, te sorprenderá saber que los hombres prefieren las mujeres con algo de grasa. Si el aspecto de tu cuerpo te preocupa mucho, entonces haz algo al respecto. Toma iniciativa y haz ejercicios con regularidad. El ejercicio no sólo hará que te veas mejor sino además, aumentará tu libido.
3) El estrés es un enemigo del amor. La tensión diaria que provocan los titulares, la obtención de un salario decente y todas las preocupaciones cotidianas hacen que disminuya la salud y en especial la conducta sexual. El estrés afecta los niveles de testosterona y el estrógeno. La mejor manera de superar esto es organizar actividades juntos. Tomar clases de yoga, un curso de natación, ir al gimnasio, o incluso bailar juntos puede ayudar a superar este problema. El sexo en sí es una gran terapia anti estrés.
4) El sexo puede volverse monótono, porque después de un tiempo, las cosas se tornan mecánicas. Para superar esto, se puede incursionar en otras áreas y posturas no demasiado exploradas por la pareja, cambiar de juegos, de rutinas. Compartir esta búsqueda con la pareja puede ser muy motivante. También es importante cambiar el lugar en el que se tiene sexo. Comenzar el día con una sesión de sexo puede ser muy refrescante y motivante.
5) La libido de la mujer suele disminuir con el parto. No solamente tiene que atender al recién nacido cada minuto del día, sino también en la noche. Como resultado, se siente agotada. Los nervios y músculos pélvicos se estiran durante el parto, lo que reduce la sensibilidad genital de la mujer y la satisfacción sexual disminuye. La lactancia materna aumenta el nivel de prolactina, que reduce el deseo sexual. Pero esto puede ser manejado fácilmente. En primer lugar, comprender los patrones de sueño del bebé, para tener un momento de intimidad y relax en pareja, lo que es fundamental. También se puede ayudar a la recuperación con algunos ejercicios en la región pélvica. Consulta a tu médico. Y además, la lactancia es una etapa pasajera.
Aumentar el deseo sexual no es difícil, y puede ser solucionado si los dos integrantes de la pareja están de acuerdo en encontrar una solución. Lo importante es mantener interés en la pareja y en que las cosas funcionen bien y no darlo todo por perdido.
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Vía| loveblog
Escrito por Black Label | 25 de Diciembre de 2008 | 0 comentarios
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