Consejos para controlar la ansiedad preboda
Que las novias son un manojo de nervios previo al día del enlace, no es secreto para nadie, como tampoco es posible hacer desaparecer así por que sí, ese sentimiento de ansiedad que invade especialmente a “ella” frente al momento importante de su vida. Es algo natural sentirse agobiada por los preparativos, por las exigencias frente a una vida que cambiará en nada, y sobre la perspectiva de temor ante lo que sucederá llegado el momento del enlace. Todo preocupante sin motivo alguno, pero más que todo, por el exceso de cosas que pensarse y prepararse.
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Manten la calma, nada sucederá o dejará de suceder, preocupada o no, lo más sano entonces viene siendo, estar calma.
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Lleva una agenda de boda en donde anotes cada día los progresos y los pendientes del gran momento, eso te ayudará en esa sensación de que ¿no me he olvidado algo? ¿faltará algo?. A medida que se acerca el momento importante, la visión de cosas hechas te ayudará a controlarte.
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Si la ansiedad te provoca comer, ten a mano siempre una bolsa de frutas picadas en gajos, un poco de manzana o un recipiente con sandia, para llenar el estómago y esa sensación de vacío sin arriesgar a que el vestido no te quede.
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Toma una hora antes de dormir cada noche, para poner un poco de música relajante, olvida la boda y los preparativos, tus dudas, tus interrogantes y deja volar la mente, piensa en cualquier cosa que no sea ese momento crucial, eso ayudará a controlar el estrés.
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Sal a caminar un poco cada día, sin nadie que te hable de la boda, solo tu y tu música, una hora es suficiente para desconectar y retomar bríos.
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Escrito por Sunday | 
7 de Diciembre de 2009 con
1 comentario.
Etiquetas: consejos para controlar la ansiedad preboda
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